
Viandes
Carne de vaca estufada
Un ragoût de bœuf longuement mijoté dans une sauce tomate au vin rouge, qui devient fondante et parfumée. C'est un plat du dimanche qui se prépare volontiers la veille pour gagner en goût.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
554 kcal par part
- Protéines
- 50,9 g
- Glucides
- 14,1 g
- dont sucres
- 9,9 g
- Lipides
- 26,5 g
- dont acides gras saturés
- 7,4 g
- Fibres
- 4,4 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Coupe la viande en gros cubes, assaisonne-la de sel, de poivre et de paprika.
- Fais dorer les morceaux dans l'huile chaude par petites quantités, pendant 4 minutes par lot.
- Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon et l'ail émincés pendant 5 minutes.
- Ajoute le concentré de tomate et les tomates en dés, puis laisse cuire 5 minutes.
- Verse le vin rouge et laisse réduire de moitié pendant 5 minutes.
- Remets la viande, ajoute le bouillon, les carottes en rondelles et le laurier.
- Couvre et laisse mijoter à feu très doux pendant 2 heures, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz blanc.
Variantes et astuces
Version sans vin. Remplace le vin rouge par 250 ml de bouillon supplémentaire et une cuillère à café de vinaigre balsamique.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de tomates mûres ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
- Pas de concentré de tomate ?
- Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
- Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
- Pas de huile d'olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de vin rouge ?
- Bouillon — Bouillon (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
- Jus de raisin — Jus de raisin (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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