Ecomely

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Cornbread : photo du plat
Photo d’illustration : Douglas P Perkins ( Douglaspperkins ( talk )) — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Sauces & bases

Cornbread

Pain de maïs doré et légèrement sucré, avec chili ou poulet frit.

  • 35 min
  • 8 personnes
  • Facile
  • Économique
  • américaine

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

254 kcal par part

Protéines
5,9 g
Glucides
33,2 g
dont sucres
8,2 g
Lipides
10,6 g
Fibres
1 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Mélange les ingrédients secs, puis les liquides.
  2. Verse dans un moule beurré bien chaud.
  3. Cuis 25 min à 200 °C.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de farine de maïs ?
Farine de blé — De la farine de blé remplace farine de maïs si personne n’évite le gluten.
Pas de sucre ?
Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de levure chimique ?
Bicarbonate de soude — ½ c. à café de bicarbonate + 1 c. à café de jus de citron ou de vinaigre remplacent 1 sachet de levure chimique.
Pas de lait ?
Crème fraîche — Un peu de crème allongée d’eau (moitié-moitié) remplace le lait.
Pas de beurre fondu ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.