Apéro
Tapenade
La pâte d’olives provençale, pour les toasts.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
222 kcal par part
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 0,3 g
- dont sucres
- 0 g
- Lipides
- 23,3 g
- dont acides gras saturés
- 3,2 g
- Fibres
- 3,6 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mixe tous les ingrédients en ajoutant l’huile petit à petit.
- Sers sur des toasts grillés.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.