Ecomely

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Forêt-noire : photo du plat
Photo d’illustration : Peter Jung ( Kosmos1985 at de.wikipedia ) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Desserts

Forêt-noire

Génoise au chocolat, chantilly et griottes au kirsch, copeaux de chocolat.

  • 1 h 10
  • 10 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • allemande

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

372 kcal par part

Protéines
7,5 g
Glucides
32,5 g
dont sucres
23,7 g
Lipides
22 g
dont acides gras saturés
14 g
Fibres
2,8 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Cuis une génoise au cacao 30 min à 180 °C, coupe-la en 3 disques.
  2. Imbibe chaque disque du sirop des griottes au kirsch.
  3. Monte la crème en chantilly sucrée.
  4. Alterne génoise, chantilly et griottes ; recouvre de chantilly et de copeaux de chocolat.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de sucre ?
Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de cacao ?
Chocolat — Du chocolat noir fondu remplace le cacao (réduis un peu le sucre et la matière grasse).
Pas de chocolat noir ?
Cacao en poudre — 3 c. à soupe de cacao + 1 c. à soupe de beurre ou d’huile remplacent 30 g de chocolat fondu.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.