Pâtes & riz
Gratin de macaronis au jambon
Le gratin du mercredi : macaronis, jambon, crème et fromage.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
755 kcal par part
- Protéines
- 36,4 g
- Glucides
- 68 g
- dont sucres
- 4,2 g
- Lipides
- 36,1 g
- dont acides gras saturés
- 21,5 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Cuis les pâtes un peu fermes.
- Mélange avec le jambon en dés, la crème, les œufs et la moitié du fromage.
- Verse dans un plat, couvre de fromage, gratine 20 min à 200 °C.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de macaronis ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de jambon ?
- Dinde fumée — Ton dinde fumée remplace le jambon.
- Jambon cru — Ton jambon cru remplace le jambon.
- Pas de crème ?
- Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
- Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
- Pas de emmental râpé ?
- Parmesan — Ton parmesan fera l’affaire pour gratiner ou faire fondre.
- Mozzarella — Ton mozzarella fera l’affaire pour gratiner ou faire fondre.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.