
Plats du quotidien
Haricots aux oignons
Un plat simple et réconfortant de haricots mijotés longuement avec une quantité généreuse d'oignons caramélisés. Il est souvent servi avec du riz ou de la pâte, et constitue un repas économique très courant.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Préparation
- Fais tremper les haricots une nuit dans de l'eau froide, puis égoutte-les.
- Fais cuire les haricots dans l'eau pendant 1 heure à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres, en écumant si besoin.
- Pendant ce temps, fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent bien dorés, environ 15 minutes.
- Ajoute l'ail et les tomates hachées aux oignons et laisse réduire 10 minutes.
- Verse le mélange oignons-tomates dans les haricots cuits, assaisonne et ajoute un peu d'eau si nécessaire.
- Laisse mijoter encore 15 minutes à feu doux avant de servir.
Variantes et astuces
Version aux pois chiches. Remplace les haricots par des pois chiches, avec un temps de cuisson similaire.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de gros oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de huile ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de tomates ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de bouillon en poudre ?
- Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Sauce d'arachide aux légumes verts (Tchad)35 min · 4 pers. · économiqueBoulettes de mil35 min · 4 pers. · économiqueHaricots au mouton1 h 35 · 4 pers. · économiqueHaricots blancs en sauce1 h 10 · 4 pers. · économiquePâte de mil roulée au lait sucré35 min · 4 pers. · économiqueSorgho aux feuilles de moringa (Tchad)40 min · 4 pers. · économiqueSorgho à la sauce d'oseille séchée (dougoul)1 h 05 · 4 pers. · économiqueEsh45 min · 4 pers. · économique
Recette originale Ecomely.

Tchad
Tchad
Tchad
Tchad
Tchad
Tchad
Tchad
Tchad