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Mee bakar sotong (nouilles grillées au calamar) : illustration de la recette
Plats du quotidien

Mee bakar sotong (nouilles grillées au calamar)

Nouilles sautées dans une sauce soja caramélisée avec des morceaux de calamar grillés et des oignons. Le plat tire son goût fumé de la cuisson vive sur plaque chaude, typique des cuisines de rue.

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Ingrédients

Ingrédients

Pâte

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

572 kcal par part

Protéines
34,2 g
Glucides
76,3 g
dont sucres
8,2 g
Lipides
12,9 g
dont acides gras saturés
2,2 g
Fibres
4,3 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Découpe les calamars en anneaux et en lamelles, puis fais-les sécher avec du papier absorbant.
  2. Émince l'oignon et les piments, écrase l'ail et prépare un mélange avec la sauce soja foncée, la sauce d'huître, le ketchup et le sucre.
  3. Plonge les nouilles 2 minutes dans l'eau bouillante, égoutte-les et mélange-les avec un peu d'huile pour éviter qu'elles collent.
  4. Chauffe une plaque ou une grande poêle très chaude avec 1 c. à soupe d'huile et saisis les calamars 1 minute à feu vif. Réserve.
  5. Dans la même poêle, fais revenir l'ail, l'oignon et les piments 2 minutes.
  6. Ajoute les nouilles, la pâte de piment et la sauce, et fais sauter 3 minutes à feu vif jusqu'à caramélisation.
  7. Casse les œufs dans un coin de la poêle, brouille-les rapidement puis mélange-les aux nouilles.
  8. Remets les calamars, mélange 30 secondes et sers aussitôt avec le citron vert.

Variantes et astuces

Version aux crevettes. Remplace les calamars par des crevettes décortiquées de même cuisson.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de sauce soja foncée ?
Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Pas de huile végétale ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.