
Végétarien
Pommes de terre lyonnaises
Pommes de terre sautées au beurre avec des oignons blonds et du persil : le roi des accompagnements.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
324 kcal par part
- Protéines
- 6,3 g
- Glucides
- 45,3 g
- dont sucres
- 5,7 g
- Lipides
- 11,3 g
- dont acides gras saturés
- 7,2 g
- Fibres
- 5,8 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Fais cuire les pommes de terre 15 min à l’eau dans leur peau, pèle-les et coupe-les en rondelles.
- Fais-les dorer dans la moitié du beurre 10 à 15 min en les retournant.
- Pendant ce temps, fais blondir les oignons émincés dans le reste du beurre.
- Mélange, sale, poivre et parsème de persil.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de pommes de terre à chair ferme ?
- Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de beurre ?
- Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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