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Soupe de courgette : illustration de la recette
Soupes

Soupe de courgette

Soupe légère de courgettes fondantes, relevée de tomate et d'oignon. Elle est simple à préparer et se déguste chaude ou tiède pendant la saison des courgettes.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

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Préparation

  1. Lave les courgettes, retire les extrémités et coupe-les en cubes.
  2. Émince les oignons et fais-les revenir dans l'huile avec l'ail pendant 3 minutes.
  3. Ajoute les tomates concassées et laisse cuire 5 minutes en remuant.
  4. Incorpore les courgettes, puis verse l'eau et le bouillon cube.
  5. Assaisonne avec le sel, le poivre et le curry, puis laisse mijoter 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les courgettes soient très tendres.
  6. Mixe la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et sers-la chaude ou tiède.

Variantes et astuces

Version crémeuse. Ajoute une cuillère de fromage frais au moment de servir.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de courgettes ?
Aubergine — Aubergine remplace la courgette dans un plat cuit (concombre et chou : coupe fin et cuis un peu plus).
Concombre — Concombre remplace la courgette dans un plat cuit (concombre et chou : coupe fin et cuis un peu plus).
Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de tomates ?
Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de huile végétale ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de bouillon cube ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.

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Recette originale Ecomely.