Frittata cu legume

Fotografie cu titlu ilustrativ: fir0002 flagstaffotos [at] gmail.com Canon 20D + Canon 17-40mm f/4 L — GFDL 1.2, Wikimedia Commons

Vegetarian

Frittata cu legume

Omleta groasă care golește frigiderul.

30 min
4 persoane
Ușor
Mediu
italiană

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favorite Adaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Condimente și asezonare

Busuioc
Sare
Piper
2 linguri Ulei de măsline

Valori nutriționale

312 kcal per porție

Proteine: 18,4 g
Glucide: 6 g
din care zaharuri: 5,1 g
Grăsimi: 23,1 g
din care saturate: 8 g
Fibre: 2,7 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

Călește legumele tăiate cubulețe în ulei 10 min.
Bate ouăle și adaugă feta și busuiocul.
Toarnă peste legume și gătește 5 min la foc mic.
Termină 10 min sub grill-ul cuptorului.

Alte idei

Omletă10 min · 2 pers. · economic Paste cu pesto20 min · 4 pers.One pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Paste cu dovlecei și feta25 min · 4 pers.Gnocchi la tigaie cu sos de roșii20 min · 4 pers.Orez cantonez25 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economic Taitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economic