Рыба
Стейк из тунца по-сицилийски
Обжаренный тунец с томатным соусом, каперсами, оливками и изюмом.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
395 ккал на порцию
- Белки
- 37,2 г
- Углеводы
- 7,8 г
- в т. ч. сахара
- 7,2 г
- Жиры
- 23,5 г
- в т. ч. насыщенные
- 4,1 г
- Клетчатка
- 1,9 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Туши помидоры, чеснок, каперсы, оливки и изюм 8 минут.
- Обжарь тунец по 1–2 минуты с каждой стороны.
- Полей соусом и посыпь орегано.
Другие идеи
Паста с лососем20 мин · 4 чел.Паста с тунцом и томатами20 мин · 4 чел.Лосось в духовке25 мин · 4 чел.Треска в лимонном соусе25 мин · 4 чел.Мидии по-морскому30 мин · 4 чел.Креветки с чесноком и петрушкой15 мин · 4 чел.Домашняя рыба в панировке25 мин · 4 чел.Карри с рыбой в кокосовом молоке25 мин · 4 чел.
французская
французская
испанская
индийская
Оригинальный рецепт Ecomely.