Ecomely

Lugha

Alloco: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Aboukam — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Alloco

Ndizi mbivu za kupika zilizokaangwa, tamu na zenye karameli, pamoja na mchuzi wa pilipili.

  • dak 15
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kiivori

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

301 kcal kwa sehemu moja

Protini
2 g
Wanga
44.4 g
Mafuta
12.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
1.5 g
Nyuzinyuzi
3.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Menya ndizi na zikate vipande vinene vya duara au vya mshazari.
  2. Kaanga dakika 3 hadi 4 hadi ziwe za dhahabu vizuri.
  3. Chuja mafuta na weka chumvi kidogo.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.