Ecomely

Lugha

Aloo paratha: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: No machine-readable author provided. Onef9day assumed (based on copyright claims). — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Aloo paratha

Mikate bapa iliyojazwa viazi vyenye viungo, iliyokaangwa kwa siagi hadi kuwa ya dhahabu.

  • dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kihindi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

457 kcal kwa sehemu moja

Protini
10.1 g
Wanga
76.9 g
ikiwemo sukari
2.6 g
Mafuta
10.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.9 g
Nyuzinyuzi
8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda unga, maji na chumvi; acha ipumzike kwa dakika 20.
  2. Ponda viazi pamoja na viungo na kotimiri.
  3. Jaza viazi kwenye madonge ya unga, yafunge na yatandaze taratibu.
  4. Pika kwenye kikaangio dakika 2 kila upande kwa siagi.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSupu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.