Ecomely

Lugha

Banh mi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: stu_spivack — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Banh mi

Mkate wa baguette uliojazwa nyama ya nguruwe iliyokaramelishwa, achari ya karoti, tango na kotimiri.

  • dak 35
  • watu 4
  • Ya kina
  • Wastani
  • Kivietinamu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Achari

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

744 kcal kwa sehemu moja

Protini
31.5 g
Wanga
89.8 g
ikiwemo sukari
17.5 g
Mafuta
27.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7.1 g
Nyuzinyuzi
5.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka karoti zilizokatwa nyembamba kwenye siki tamu kwa dakika 20.
  2. Kaanga nyama ya nguruwe pamoja na kitunguu saumu, mchuzi wa soya na asali hadi ikaramelishe.
  3. Jaza baguette mayonesi, nyama, achari, tango, kotimiri na pilipili.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuLasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuHachis Parmentiersaa 1 · watu 4Quiche Lorrainedak 50 · watu 6Piza ya nyumbanidak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.