Ecomely

Lugha

Quiche Lorraine: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Claude Humbert — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Quiche Lorraine

Quiche ya vipande vya nyama ya nguruwe, laini na ya dhahabu vizuri.

  • dak 50
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kilorraine

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

391 kcal kwa sehemu moja

Protini
13 g
Wanga
20.2 g
ikiwemo sukari
4.1 g
Mafuta
28.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
15.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Twanga unga kwenye ukungu na utoboe-toboe chini.
  2. Kaanga vipande vya nyama ya nguruwe hadi vigeuke dhahabu kisha uvisambaze.
  3. Piga mayai, krimu, maziwa, pilipili manga na kungumanga, kisha mimina juu.
  4. Dakika 35 kwenye oveni kwa 180 °C.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuHachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4Nyanya zilizojazwasaa 1 dak 10 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.