Ecomely

Lugha

Bánh xèo: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Thang Nguyen from Nottingham, United Kingdom — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Bánh xèo

Chapati nyembamba mikunjufu za manjano na tui la nazi, zilizojazwa uduvi, nyama ya nguruwe na chipukizi za soya.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kivietinamu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

553 kcal kwa sehemu moja

Protini
21.8 g
Wanga
42.3 g
ikiwemo sukari
2.9 g
Mafuta
32.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
13.1 g
Nyuzinyuzi
2.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya unga, manjano, chumvi, tui la nazi, maji na vitunguu vichanga.
  2. Kaanga nyama ya nguruwe iliyokatwa nyembamba na uduvi kwenye kikaango chenye mafuta.
  3. Mimina kputu moja ya mchanganyiko mwembamba, ongeza chipukizi za soya, funika kwa dakika 2 kisha pika hadi iwe mikunjufu.
  4. Kunja katikati; huliwa ikiwa imekunjwa ndani ya saladi.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuLasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuHachis Parmentiersaa 1 · watu 4Quiche Lorrainedak 50 · watu 6Piza ya nyumbanidak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.