Ecomely

Lugha

Supu ya mboga ya nyumbani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: No machine-readable author provided. Pubuhan assumed (based on copyright claims). — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Michuzi na misingi

Supu ya mboga ya nyumbani

Msingi wenye harufu nzuri kwa supu na risotto, ukitumia maganda na masalio ya mboga.

  • dak 55
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

45 kcal kwa sehemu moja

Protini
1.3 g
Wanga
7.7 g
ikiwemo sukari
5.6 g
Mafuta
0.4 g
Nyuzinyuzi
3.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Weka mboga zote zilizokatwa vipande kwenye lita 2 za maji baridi.
  2. Ongeza bouquet garni na pilipili.
  3. Chemsha taratibu kwa dakika 45, kisha chuja; inaweza kugandishwa vizuri sana.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSupu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.