Ecomely

Lugha

Burrito ya kifungua kinywa: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Nurban — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Kifungua kinywa

Burrito ya kifungua kinywa

Mayai ya kuchanganywa, viazi vilivyokaangwa, jibini la cheddar na salsa ndani ya tortilla.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Tex-Mex

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

449 kcal kwa sehemu moja

Protini
21 g
Wanga
45.3 g
ikiwemo sukari
2.6 g
Mafuta
19.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.3 g
Nyuzinyuzi
4.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga viazi vilivyokatwa vipande vidogo vya mraba hadi viwe vya dhahabu.
  2. Changanya na upike mayai.
  3. Jaza tortilla mayai, viazi, cheddar na salsa; viringisha kisha choma kidogo.

Mawazo mengine

Kifungua kinywadak 15 · watu 4 · nafuuPancakesdak 25 · watu 4 · nafuuFrench toastdak 20 · watu 4 · nafuuMayai ya kuchanganywa yenye krimudak 7 · watu 2 · nafuuUji wa shayiri (Porridge)dak 10 · watu 2 · nafuuSmoothie ya ndizi na stroberidak 5 · watu 2 · nafuuPancakes za ndizi na shayiridak 15 · watu 2 · nafuuOvernight oats (shayiri iliyolowekwa usiku kucha)dak 5 · watu 2 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.