Ecomely

Lugha

Kaviari ya dengu: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: jules — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Kaviari ya dengu

Kitoweo cha kupaka cha dengu nyekundu chenye amina na ndimu, kwa vitafunio vya kabla ya mlo.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

270 kcal kwa sehemu moja

Protini
11.9 g
Wanga
18.6 g
ikiwemo sukari
0.7 g
Mafuta
14.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.2 g
Nyuzinyuzi
6.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha dengu kwa dakika 12, kisha chuja maji.
  2. Saga pamoja na ndimu, tahini, kitunguu saumu, amina na mafuta.
  3. Hudumia baridi pamoja na mboga mbichi.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.