Ecomely

Lugha

Chapati: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Executioner — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Michuzi na misingi

Chapati

Mikate bapa isiyotumia hamira, inayopikwa kwenye kikaango ndani ya dakika chache.

  • dak 30
  • watu 6
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kihindi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

163 kcal kwa sehemu moja

Protini
4 g
Wanga
28.6 g
ikiwemo sukari
0.7 g
Mafuta
2.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
0.4 g
Nyuzinyuzi
2.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya unga, chumvi, mafuta na maji; kanda kwa dakika 5 kisha uache apumzike kwa dakika 15.
  2. Gawa vipande 8, kisha sukuma vikawa vyembamba sana.
  3. Pika bila mafuta kwenye kikaango cha moto dakika 1 kila upande: zitavimba.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.