Ecomely

Lugha

Chili con carne: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Carstor — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Chili con carne

Ina ukali wa kutosha tu, na ni tamu zaidi ukipashwa moto tena.

  • saa 1
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Tex-Mex

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

373 kcal kwa sehemu moja

Protini
32.3 g
Wanga
14.9 g
ikiwemo sukari
5.1 g
Mafuta
19 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7.5 g
Nyuzinyuzi
7.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu, kitunguu saumu na nyama.
  2. Ongeza viungo, nyanya na maharage yaliyochujwa maji.
  3. Acha ichemke taratibu kwa dakika 40, kisha pakua pamoja na wali.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSoseji na dengudak 55 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Soseji na viazi vilivyopondwadak 40 · watu 4Shakshukadak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.