Ecomely

Lugha

Soseji na viazi vilivyopondwa: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: anokarina — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Soseji na viazi vilivyopondwa

Viazi vilivyopondwa vya nyumbani vyenye siagi tele na soseji zilizoiva dhahabu.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

623 kcal kwa sehemu moja

Protini
26.1 g
Wanga
44.3 g
ikiwemo sukari
4.9 g
Mafuta
36.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
16.7 g
Nyuzinyuzi
5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha viazi kwenye maji yenye chumvi dakika 20.
  2. Vipondeponde na maziwa ya moto na siagi, ongeza chumvi na kungumanga.
  3. Kaanga soseji kwenye kikaango dakika 10 hadi 12 hadi ziwe za dhahabu.
  4. Pakua zikiwa moto kabisa.

Mawazo mengine

Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Quesadillasdak 20 · watu 4 · nafuuChapati za viazi (röstis)dak 35 · watu 4 · nafuuSoseji, viazi na vitunguu vya kuokwadak 50 · watu 4Vitumbua vya samaki (croquettes)dak 35 · watu 4Burger ya mboga ya maharagwedak 30 · watu 4 · nafuuGratin ya makaroni na hamdak 40 · watu 4Grilled cheesedak 13 · watu 2 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.