Ecomely

Lugha

Dal makhani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Radhikamprabhu82 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Dal makhani

Dengu nyeusi na maharagwe mekundu yaliyochemshwa taratibu kwa muda mrefu na siagi na krimu.

  • saa 2 dak 15
  • watu 6
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kihindi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

331 kcal kwa sehemu moja

Protini
13.6 g
Wanga
25.3 g
ikiwemo sukari
4.3 g
Mafuta
17.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka dengu na maharagwe usiku kucha, kisha yapike kwa saa 1.
  2. Kaanga kitunguu, kitunguu saumu, tangawizi na viungo kwenye siagi, ongeza nyanya.
  3. Ongeza kunde, chemsha taratibu kwa dakika 45 huku ukiponda kidogo.
  4. Malizia kwa krimu na kipande cha siagi.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSupu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.