Tambi za dan dan

Picha ya kielelezo: Steven G. Johnson — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Tambi na wali

Tambi za dan dan

Tambi za Sichuan na nyama ya nguruwe ya kusaga, mchuzi wa ufuta wenye pilipili.

dak 25
watu 4
Rahisi
Wastani
Kichina

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

1 kijiko cha chai Pilipili manga ya Sichuan
Vitunguu vya majani
Pak choi

Thamani ya lishe

556 kcal kwa sehemu moja

Protini: 23.3 g
Wanga: 67.4 g
ikiwemo sukari: 2.4 g
Mafuta: 20.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 4.4 g
Nyuzinyuzi: 3.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Kaanga nyama ya nguruwe na soya kidogo hadi iwe kavu na kukauka vizuri.
Changanya tahini, soya, siki na mafuta ya pilipili chini ya bakuli.
Ongeza tambi na pak choi zilizopikwa, nyama na vitunguu.

Mawazo mengine

Pasta carbonaradak 20 · watu 4 Baga za nyumbanidak 25 · watu 4 Kuku wa haradalidak 30 · watu 4 Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4 Fajitas za kukudak 30 · watu 4 Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4 Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4 Pasta na pestodak 20 · watu 4