Ecomely

Lugha

Bata mzinga marengo: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Bata mzinga marengo

Mchuzi mlaini wa nyanya, divai nyeupe na uyoga, wa bei nafuu.

  • saa 1 dak 05
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

373 kcal kwa sehemu moja

Protini
50.3 g
Wanga
9.8 g
ikiwemo sukari
7.2 g
Mafuta
10.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2 g
Nyuzinyuzi
3.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga bata mzinga kwenye mafuta hadi awe wa dhahabu, ongeza vitunguu.
  2. Mimina divai, acha ipungue kwa dakika 2.
  3. Ongeza nyanya, kitunguu saumu na mimea, chemsha taratibu kwa dakika 35.
  4. Ongeza uyoga na upike kwa dakika 10 zaidi.

Mawazo mengine

Ropa viejasaa 2 dak 50 · watu 6 · nafuuFabada asturianasaa 2 dak 45 · watu 6 · nafuuUlimi wa ng'ombe na mchuzi mkali (sauce piquante)saa 3 dak 20 · watu 6 · nafuuTripe kwa mtindo wa Caensaa 5 dak 30 · watu 6 · nafuuOmeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuChili con carnesaa 1 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.