Ecomely

Lugha

Filet mignon na haradali: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Mark Mitchell — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Nyama

Filet mignon na haradali

Vipande laini vya nyama, sosi ya krimu na haradali, tayari kwa dakika 25.

  • dak 30
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

361 kcal kwa sehemu moja

Protini
26 g
Wanga
3.2 g
ikiwemo sukari
1.7 g
Mafuta
24.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
15.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata filet vipande vinene vya mviringo na uvikaange kwenye siagi dakika 4 kila upande.
  2. Viweke kando, kaanga shalloti, kisha ongeza mvinyo mweupe na kukwangua chini ya sufuria.
  3. Ongeza krimu na haradali, punguza kwa dakika 3.
  4. Rudisha nyama kwenye sosi kwa dakika 3.

Mawazo mengine

Fondue ya Savoiedak 30 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuKuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.