Ecomely

Lugha

Fritata ya pasta: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: fir0002 flagstaffotos [at] gmail.com Canon 20D + Canon 17-40mm f/4 L — GFDL 1.2, Wikimedia Commons
Bila nyama

Fritata ya pasta

Pasta iliyobaki ya jana ikigeuzwa kuwa omleti kavu yenye parmesan.

  • dak 20
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

294 kcal kwa sehemu moja

Protini
14.8 g
Wanga
18.9 g
ikiwemo sukari
0.6 g
Mafuta
17.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.3 g
Nyuzinyuzi
1.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Piga mayai, parmesan na pareto, kisha ongeza pasta.
  2. Mimina kwenye kikaango kilichopakwa mafuta, pika dakika 6 kwa moto mdogo.
  3. Geuza kwa kutumia sahani kisha acha iive hadi iwe ya dhahabu kwa dakika 4.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.