Ecomely

Lugha

Foul medames: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Marsupium — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Kifungua kinywa

Foul medames

Maharage ya fava yaliyopondwa na mafuta ya zeituni, jira, limau na kitunguu saumu: kiamsha kinywa cha Misri.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kimisri

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

304 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.6 g
Wanga
20.4 g
ikiwemo sukari
1.7 g
Mafuta
15.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.4 g
Nyuzinyuzi
6.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pasha moto maharage na maji kidogo.
  2. Yaponde nusu nusu pamoja na kitunguu saumu, jira, limau na chumvi.
  3. Pamba kwa nyanya, parsley, pilipili na mafuta ya zeituni.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.