Ecomely

Lugha

Supu baridi ya tikiti na basil: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Iretere — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Supu

Supu baridi ya tikiti na basil

Tikiti lililosagwa, basil na ham mbichi iliyokauka, kwenye vikombe vidogo.

  • dak 15
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

130 kcal kwa sehemu moja

Protini
5.7 g
Wanga
22.5 g
ikiwemo sukari
16.1 g
Mafuta
2.1 g
Nyuzinyuzi
2.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Saga tikiti pamoja na ndimu na basil.
  2. Kaanga ham kwenye sufuria kavu hadi iwe kavu na crispy.
  3. Hudumia ikiwa baridi sana pamoja na chipsi za ham.

Mawazo mengine

Gazpachodak 15 · watu 4 · nafuuMishikaki ya nyanya na mozzarelladak 15 · watu 6Tzatzikidak 10 · watu 4 · nafuuSalmorejodak 15 · watu 4Tartine za nyanya na mozzarella zilizookwadak 20 · watu 4Supu baridi ya tango na mtindidak 10 · watu 4 · nafuuMikate midogo ya zucchini na fetadak 30 · watu 4Mishikaki ya suyadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.