Ecomely

Lugha

Gratin ya pasta na zukini: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Blues 1911 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Gratin ya pasta na zukini

Penne, zukini, krimu na mozzarella zilizookwa hadi kupata ukoko wa juu.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

552 kcal kwa sehemu moja

Protini
21.1 g
Wanga
53.9 g
ikiwemo sukari
5.8 g
Mafuta
26.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
17 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika pasta ibaki ngumu kidogo.
  2. Kaanga zukini zilizokatwa vipande vya mraba pamoja na kitunguu saumu.
  3. Changanya vyote na krimu, funika kwa jibini, oka dakika 20 kwa nyuzi 200 °C.

Mawazo mengine

Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGnocchi za Kirumidak 40 · watu 4Palmiers za kitafuniodak 25 · watu 8Chipsi za viazi vitamu za ovenidak 40 · watu 4 · nafuuMuffin za chumvi za zukini na fetadak 40 · watu 12Nyoki za oveni na nyanya na mozzarelladak 35 · watu 4Chipsi za mboga za ovenidak 40 · watu 4 · nafuuFlan ya zukinidak 50 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.