Ecomely

Lugha

Muffin za chumvi za zukini na feta: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: N i c o l a from Fiumicino (Rome), Italy — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Muffin za chumvi za zukini na feta

Kwa vitafunio vya jioni au chakula cha mchana cha kubeba, laini na zilizojaa mboga.

  • dak 40
  • watu 12
  • Wastani
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

174 kcal kwa sehemu moja

Protini
6.3 g
Wanga
12.4 g
ikiwemo sukari
1 g
Mafuta
10.7 g
Nyuzinyuzi
0.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya mayai, maziwa na mafuta.
  2. Ongeza unga na baking powder, kisha zukini iliyokunwa na kukamuliwa, feta na mnanaa.
  3. Jaza vikombe vya muffin na uoke kwa dakika 25 kwenye joto la 180 °C.

Mawazo mengine

Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGnocchi za Kirumidak 40 · watu 4Palmiers za kitafuniodak 25 · watu 8Chipsi za viazi vitamu za ovenidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya pasta na zukinidak 40 · watu 4Nyoki za oveni na nyanya na mozzarelladak 35 · watu 4Chipsi za mboga za ovenidak 40 · watu 4 · nafuuFlan ya zukinidak 50 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.