Ecomely

Lugha

Gratin ya polenta na mchuzi wa nyanya: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Lablascovegmenu from London — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Gratin ya polenta na mchuzi wa nyanya

Polenta laini ya krimu, mchuzi wa nyanya na mozzarella, vilivyooka juu hadi kuwa vya dhahabu.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

368 kcal kwa sehemu moja

Protini
15.9 g
Wanga
48.1 g
Mafuta
11.4 g
Nyuzinyuzi
4.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika polenta kwenye supu, ongeza parmesan, kisha isambaze kwenye bakuli la kuokea.
  2. Funika kwa mchuzi wa nyanya na mozzarella.
  3. Oka kwa dakika 15 kwenye 220 °C hadi juu iwe ya dhahabu.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuMac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuuPatatas bravasdak 55 · watu 4 · nafuuMipira ya dengu nyekundudak 45 · watu 4Tian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.