Ecomely

Lugha

Irish stew: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: charles Haynes — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Nyama

Irish stew

Mchuzi mzito wa Ireland wa kondoo, viazi, karoti na vitunguu.

  • saa 2 dak 20
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kiairishi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

394 kcal kwa sehemu moja

Protini
27.6 g
Wanga
34.9 g
ikiwemo sukari
6.9 g
Mafuta
14.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.3 g
Nyuzinyuzi
5.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kondoo hadi awe wa dhahabu, ongeza vitunguu na karoti.
  2. Mimina supu (na bia), ongeza thyme; acha ichemke taratibu kwa saa 1 na dakika 15.
  3. Ongeza viazi vilivyokatwa vipande, kwa dakika 45.
  4. Nyunyizia parsley.

Mawazo mengine

Bœuf bourguignonsaa 3 dak 30 · watu 6Goulashsaa 2 dak 20 · watu 6Nyama ya ng'ombe na karotisaa 2 dak 50 · watu 6Daube ya Provencesaa 3 dak 25 · watu 6Carbonade ya Flanderssaa 2 dak 50 · watu 6Kabichi iliyojazwasaa 1 dak 55 · watu 6Nguruwe na prunessaa 1 dak 15 · watu 4Garburesaa 1 dak 55 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.