Ecomely

Lugha

Japchae: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: korea.net — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Japchae

Tambi za viazi vitamu zilizokaangwa na mboga, nyama ya ng'ombe na ufuta.

  • dak 35
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kikorea

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

410 kcal kwa sehemu moja

Protini
19.6 g
Wanga
60.3 g
ikiwemo sukari
7.2 g
Mafuta
9.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
1.7 g
Nyuzinyuzi
3.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika tambi kwa dakika 6, kisha zisafishe kwa maji.
  2. Kaanga kando nyama, mboga na mchicha.
  3. Changanya vyote na mchuzi wa soya, sukari, kitunguu saumu na mafuta ya ufuta.
  4. Nyunyizia ufuta.

Mawazo mengine

Pasta carbonaradak 20 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Risotto ya uyogadak 35 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.