Picha ya kielelezo: pulaw — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Tambi na wali

Noodles za lo mein na nyama ya ng'ombe

Noodles za mayai zilizokaangwa na nyama ya ng'ombe, pilipili hoho na mchuzi wa chaza.

dak 25
watu 4
Rahisi
Ghali kidogo
Kichina

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

2 punje Kitunguu saumu
1 kijiko cha chai Tangawizi

Thamani ya lishe

507 kcal kwa sehemu moja

Protini: 34.8 g
Wanga: 59.4 g
ikiwemo sukari: 8 g
Mafuta: 13 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 2.6 g
Nyuzinyuzi: 4.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Pika noodles na uzichuje maji.
Kaanga nyama ya ng'ombe haraka kwenye wok, kisha iweke kando.
Kaanga pilipili hoho, kitunguu saumu na tangawizi, ongeza noodles, michuzi, nyama na chipukizi za soya kwa dakika 2.

Mawazo mengine

Pasta carbonaradak 20 · watu 4 Baga za nyumbanidak 25 · watu 4 Kuku wa haradalidak 30 · watu 4 Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4 Fajitas za kukudak 30 · watu 4 Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4 Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4 Pasta na pestodak 20 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.