Ecomely

Lugha

Manakish ya zaatar: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Ewan Munro from London, UK — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Kifungua kinywa

Manakish ya zaatar

Mikate bapa ya Lebanon yenye zaatar na mafuta ya zeituni, kiamsha kinywa cha Beirut.

  • dak 30
  • watu 6
  • Ya kina
  • Nafuu
  • Kilebanoni

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

408 kcal kwa sehemu moja

Protini
9.7 g
Wanga
46.7 g
ikiwemo sukari
1.1 g
Mafuta
19.1 g
Nyuzinyuzi
3.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda unga, hamira, maji, chumvi na vijiko 2 vikubwa vya mafuta; acha uumuke saa 1.
  2. Sukuma duara 6 nyembamba.
  3. Paka zaatar iliyochanganywa na mafuta.
  4. Oka dakika 8 hadi 10 kwa nyuzi 240 °C.

Mawazo mengine

Camembert iliyochomwa ovenidak 25 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuTagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.