Ecomely

Lugha

Menemen: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Kifungua kinywa

Menemen

Mayai ya kuchanganywa laini yenye nyanya na pilipili hoho, kiamsha kinywa cha Kituruki.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

199 kcal kwa sehemu moja

Protini
10.8 g
Wanga
4.5 g
ikiwemo sukari
4.2 g
Mafuta
14.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3.1 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Laini pilipili hoho kwenye mafuta kwa dakika 5.
  2. Ongeza nyanya zilizokunwa, pika dakika 5.
  3. Ongeza mayai yaliyopigwa na koroga taratibu hadi yawe laini na yenye krimu.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.