Ecomely

Lugha

Mkate wa unga wa ngano nzima wa nyumbani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Bryan Alexander — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Michuzi na misingi

Mkate wa unga wa ngano nzima wa nyumbani

Mkate wa kuokwa kwenye kalibu, wa unga wa ngano nzima na mbegu, kwa mashine au oveni.

  • saa 1
  • watu 10
  • Ya kina
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

213 kcal kwa sehemu moja

Protini
7 g
Wanga
36.4 g
ikiwemo sukari
2.6 g
Mafuta
3.5 g
Nyuzinyuzi
3.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda vyote kwa dakika 10, acha uumuke kwa saa 1 na dakika 30.
  2. Umbo unga na uuweke kwenye kalibu ya keki, acha uumuke kwa dakika 45.
  3. Oka kwa dakika 40 kwenye 210 °C.

Mawazo mengine

Banana breadsaa 1 dak 05 · watu 8 · nafuuMuffins za blueberidak 37 · watu 12 · nafuuBrioche ya kusukwa ya nyumbanisaa 1 · watu 8 · nafuuMaandazi ya mdalasini yaliyokunjwadak 55 · watu 8 · nafuuMkate laini wa maziwa wa nyumbanidak 40 · watu 8 · nafuuMkate wa sufuria bila kukandadak 55 · watu 8 · nafuuFocaccia ya rosemaridak 45 · watu 8 · nafuuMkate wa viungo na asalisaa 1 dak 05 · watu 10 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.