Ecomely

Lugha

Mkate laini wa kukatwa vipande wa nyumbani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Bryan Alexander — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Michuzi na misingi

Mkate laini wa kukatwa vipande wa nyumbani

Laini na unaonyooka, kwa croque na mikate ya asubuhi.

  • dak 55
  • watu 10
  • Ya kina
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

227 kcal kwa sehemu moja

Protini
8.1 g
Wanga
37.4 g
ikiwemo sukari
4.2 g
Mafuta
4.3 g
Nyuzinyuzi
1.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda vyote kwa dakika 10, acha uumuke kwa saa 1.
  2. Umbo mipira 3 iliyobana kwenye kalibu ya keki.
  3. Acha uumuke kwa saa 1 kisha oka kwa dakika 35 kwenye 180 °C.

Mawazo mengine

Pishi asili la Ecomely.