Ecomely

Lugha

Pav bhaji: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Rupali Banarase — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Pav bhaji

Mchanganyiko laini wa mboga wenye viungo na siagi, unaoliwa na mkate mdogo uliochomwa: chakula cha mitaani cha Mumbai.

  • dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kihindi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

686 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.6 g
Wanga
87.6 g
ikiwemo sukari
22.3 g
Mafuta
27 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
14.3 g
Nyuzinyuzi
11.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika na ponda viazi, koliflawa na njegere.
  2. Kaanga kitunguu, pilipili hoho na nyanya kwenye siagi pamoja na viungo.
  3. Ongeza mboga zilizopondwa, acha zichemke taratibu dakika 10.
  4. Hudumia na mikate iliyochomwa kwa siagi, kitunguu na ndimu.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSupu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.