Ecomely

Lugha

Penne all’arrabbiata: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Benoît Prieur — CC0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Penne all’arrabbiata

Mchuzi wa nyanya wenye pilipili na kitunguu saumu, rahisi kuliko michuzi yote yenye ukali.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

457 kcal kwa sehemu moja

Protini
12.9 g
Wanga
70.1 g
ikiwemo sukari
5.4 g
Mafuta
12.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
1.9 g
Nyuzinyuzi
5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu saumu na pilipili kwenye mafuta.
  2. Ongeza nyanya na uziache zipungue kwa dakika 15.
  3. Changanya na penne zilizoiva kisha nyunyizia parsley.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.