Ecomely

Lugha

Pide ya nyama: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Mardetanha — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Pide ya nyama

Mkate wenye umbo la mashua uliojazwa nyama ya kusaga, pilipili hoho na nyanya.

  • dak 42
  • watu 4
  • Ya kina
  • Ghali kidogo
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

547 kcal kwa sehemu moja

Protini
31.3 g
Wanga
71.6 g
ikiwemo sukari
4.4 g
Mafuta
13.2 g
Nyuzinyuzi
5.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda unga, hamira, maji na chumvi; acha uumuke kwa saa 1.
  2. Changanya nyama, mboga zilizokatwakatwa na viungo.
  3. Sukuma kwa umbo la mviringo mrefu, weka kujaza, kunja kingo na bana ncha.
  4. Paka yai na uoke kwa dakika 12 kwenye 230 °C.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuHachis Parmentiersaa 1 · watu 4Quiche Lorrainedak 50 · watu 6Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4Nyanya zilizojazwasaa 1 dak 10 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.