Ecomely

Lugha

Pierogi za viazi na jibini: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Silar — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Pierogi za viazi na jibini

Maandazi ya Kipolandi yaliyojazwa viazi na jibini, yakakaangwa na vitunguu.

  • saa 1
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kipolandi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

548 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.2 g
Wanga
72.2 g
ikiwemo sukari
5.6 g
Mafuta
19.9 g
Nyuzinyuzi
5.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda unga, yai, maji na chumvi; acha vipumzike kwa dakika 20.
  2. Ponda viazi pamoja na jibini na nusu ya vitunguu vilivyokaangwa.
  3. Sukuma unga, kata miduara, weka kujaza na ufunge kama nusu mwezi.
  4. Chemsha kwa dakika 3 kwenye maji yanayochemka kisha kaanga na siagi pamoja na vitunguu vilivyobaki.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSupu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.