Ecomely

Lugha

Viazi vya Kiswidi (Hasselback): picha ya chakula
Picha ya kielelezo: PLjungstroem — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Viazi vya Kiswidi (Hasselback)

Viazi vilivyokatwa kama kodiani, vilivyochomwa kwa siagi na thaimu.

  • saa 1 dak 05
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kiswidi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

336 kcal kwa sehemu moja

Protini
6.6 g
Wanga
48.7 g
ikiwemo sukari
2.4 g
Mafuta
10.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7 g
Nyuzinyuzi
5.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata viazi kila mm 3 bila kukata hadi chini (viweke kati ya vijiti viwili vya mbao).
  2. Vipake siagi, viweke chumvi na uongeze thaimu.
  3. Vipike kwa dakika 50 kwenye 200 °C, ukivipaka siagi tena katikati ya kupika.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuMac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuuPatatas bravasdak 55 · watu 4 · nafuuMipira ya dengu nyekundudak 45 · watu 4Tian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.