Ecomely

Lugha

Viazi vilivyokaangwa hadi kuwa vya dhahabu: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Eckhard Polesny ( ? Metzecki at de.wikipedia ) — Public domain, Wikimedia Commons
Bila nyama

Viazi vilivyokaangwa hadi kuwa vya dhahabu

Vipande vya viazi vya dhahabu na vigumu kwa nje, na thyme na kitunguu saumu.

  • dak 35
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

333 kcal kwa sehemu moja

Protini
5.6 g
Wanga
41 g
ikiwemo sukari
2 g
Mafuta
14.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
4 g
Nyuzinyuzi
4.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha vipande vya viazi kwa dakika 5 kwenye maji kisha uvikaushe.
  2. Vikaange dakika 20 kwenye kikaango na mafuta, ukivikoroga kidogo tu.
  3. Ongeza siagi, kitunguu saumu na thyme mwishoni mwa kupika.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuDahl ya dengu nyekundudak 35 · watu 4 · nafuuFalafel za nyumbanidak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.