Ecomely

Lugha

Viazi vya Sarlat: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Viazi vya Sarlat

Viazi vilivyokaangwa kwenye mafuta ya bata, na kitunguu saumu na iliki.

  • dak 45
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kusini-Magharibi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

293 kcal kwa sehemu moja

Protini
5.6 g
Wanga
41.2 g
ikiwemo sukari
2 g
Mafuta
10.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3.3 g
Nyuzinyuzi
4.7 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata viazi vipande vya duara na vikaushe.
  2. Vikaange kwa dakika 25 kwenye mafuta, vikiwa vimefunikwa kisha bila kufunikwa.
  3. Ongeza kitunguu saumu na iliki zilizokatwakatwa mwishoni mwa kupika.

Mawazo mengine

Omeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuRisotto ya uyogadak 35 · watu 4Supu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuKiş ya likidak 55 · watu 6Shakshukadak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.