Ecomely

Lugha

Viazi vilivyookwa na vitoweo: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Renee Comet (photographer) — Public domain, Wikimedia Commons
Bila nyama

Viazi vilivyookwa na vitoweo

Viazi vizima vilivyookwa, vikiwekwa krimu, kitunguu cha majani na vipande vya nyama ya nguruwe.

  • saa 1 dak 10
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

378 kcal kwa sehemu moja

Protini
10.6 g
Wanga
41.6 g
ikiwemo sukari
2.9 g
Mafuta
17.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Choma viazi kwa uma, vipake mafuta na chumvi ya punje.
  2. Oka kwa saa 1 kwa 200 °C.
  3. Vipasue na uviweke krimu, jibini, kitunguu cha majani (na vipande vya nyama ya nguruwe).

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuMac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuuPatatas bravasdak 55 · watu 4 · nafuuMipira ya dengu nyekundudak 45 · watu 4Tian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.