Ecomely

Lugha

Pozole nyekundu: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Meutia Chaerani / Indradi Soemardjan http://www.indrani.net — CC BY 2.5, Wikimedia Commons
Supu

Pozole nyekundu

Supu ya Mexico ya nyama ya nguruwe na mahindi, iliyopambwa kwa kabichi, figili na limau kijani.

  • saa 1 dak 50
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kimeksiko

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

402 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.1 g
Wanga
21 g
ikiwemo sukari
6.3 g
Mafuta
21.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.1 g
Nyuzinyuzi
4.7 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha nyama ya nguruwe taratibu na kitunguu, kitunguu saumu na supu kwa saa 1.
  2. Ongeza pilipili, oregano, jira na mahindi, pika kwa dakika 30.
  3. Futua nyama vipande vyembamba na uandae pamoja na mapambo mabichi.

Mawazo mengine

Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6Supu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuBœuf bourguignonsaa 3 dak 30 · watu 6Soseji na dengudak 55 · watu 4Kasule ya harakasaa 1 dak 10 · watu 6Supu ya vitunguu iliyookwa na jibinisaa 1 · watu 4Supu ya liki na viazi mviringodak 45 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.