Ecomely

Lugha

Kasule ya haraka: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: GD. Guilhem06 21:37, 20 April 2007 (UTC) — Public domain, Wikimedia Commons
Nyama

Kasule ya haraka

Ladha zote za kasule ndani ya saa moja.

  • saa 1 dak 10
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kusini-Magharibi

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

1,040 kcal kwa sehemu moja

Protini
67.1 g
Wanga
26.6 g
ikiwemo sukari
5.8 g
Mafuta
71 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
26.6 g
Nyuzinyuzi
13.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Choma soseji, nyama ya tumbo na mapaja ya bata hadi ziwe za dhahabu.
  2. Kaanga kitunguu maji na kitunguu saumu, ongeza nyanya, maharagwe na kifungu cha viungo vya majani.
  3. Weka vyote kwenye bakuli, nyama juu, kisha funika na makombo ya mkate.
  4. Dakika 45 kwenye oveni kwa 180 °C huku ukivunja ganda mara mbili.

Mawazo mengine

Raclettedak 35 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6Bœuf bourguignonsaa 3 dak 30 · watu 6Soseji na dengudak 55 · watu 4Endivu na jambonidak 55 · watu 4Tartiflettesaa 1 · watu 4Crozets na vipande vya nyama ya nguruwedak 40 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.