Ecomely

Lugha

Rillettes za tuna: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: User:Rachel Dalby photographer — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Rillettes za tuna

Kitafunwa cha haraka: tuna, jibini laini, ndimu na chives.

  • dak 5
  • watu 6
  • Rahisi
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

119 kcal kwa sehemu moja

Protini
13.8 g
Wanga
1.3 g
ikiwemo sukari
0.8 g
Mafuta
6.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
4.1 g
Nyuzinyuzi
0 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chuja maji ya tuna.
  2. Ipondeponde pamoja na jibini laini, juisi ya ndimu na chives.
  3. Tia pilipili na uihifadhi mahali penye baridi.

Mawazo mengine

Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuPasta ya tuna na nyanyadak 20 · watu 4Hummusdak 10 · watu 6 · nafuuTapenadedak 10 · watu 4 · nafuuTzatzikidak 10 · watu 4 · nafuuQuesadillasdak 20 · watu 4 · nafuuHummus ya bitirutidak 10 · watu 4 · nafuuMinofu ya samaki lieu na mchuzi wa ndimu na capersdak 15 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.